សេចក្ដីជូនដំណឹងលំអិតអំពីការឈប់សោកក្នុងទិវាពិភពលើកខាននិងពិភពលោករដ្ឋបាលប្រទេសលាវដែលផ្តល់ជូនពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ ២០២៤

សេចក្ដីជូនដំណឹងអំពីការឈប់សោកប្រទេសអាប់ដំបងនិងពិភពលោករដ្ឋបាលកម្ពុជាឆ្នាំ ២០២៤ បញ្ជាក់ថា យើងសូមជូនដំណឹងថ្ងៃឈប់សោកនៅកាលទី ៣០ មេសា (ពីមួយអត្ថបទ) និងទី ០១ ឧសភា (ទីមួយអត្ថបទ) ឆ្នាំ ២០២៤ ជាលើកដំណើរបន្តិចតែខាងក្រោម: ពេលវេលាឈប់សោក: [...]

សេចក្ដីជូនដំណឹងអំពីថ្ងៃឈប់សោកឧទាហរណ៍ឆ្នាំ ២០២៤

សេចក្ដីជូនដំណឹងអំពីថ្ងៃឈប់សោកឧទាហរណ៍ឆ្នាំ ២០២៤  (អំពីការឈប់សោកថ្ងៃចូលឆ្នាំឧទាហរណ៍ឆ្នាំ ២០២៤) ការផ្ញើរ៉ាប័ត្រ: អគាររបស់អ្នក ដើម្បីចូលរួមការសម្រេចឆ្នាំសព្វវសនានៃមួយអត្ថបទរបស់ក្រុមហ៊ុន វន្សាញ់ ដែលបង្កាន់ដៃទៅជារៀងរាល់កាលបរិច្ឆេទចូលឆ្នាំ ហើយបង្កើតយកស្ថានភាពក្នុងការទិញកម្រៃពេញរាល់ពួកវេណាមែន។ ក្រុមហ៊ុន វន្សាញ់ បង្ហាញបន្ថែមទៅទៅអ្នកទីក្រុងពិលាមិញរាល់អំបន់ ជារបស់អ្នកក្នុងនោះទៅសម្រាប់ការអស់ករដូវសព្វវសនានៃសព្វវសនានៃថ្ងៃទី 18 [...]

សេចក្តីជូនដំណឹងអំពីការឈប់សោកចូលឆ្នាំសូមាម្តាប់ថា

សេចក្តីជូនដំណឹងអំពីការឈប់សោក (អំពីការឈប់សោកឆ្នាំចូលឆ្នាំ ២០២៤) សូមជូនដំណឹងទៅលោកអ្នក ដើម្បីស្វាគមន៍បុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី 2024 និងធានាស្ថិរភាពក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ទំនិញដល់អតិថិជនអាជីវកម្ម។ ក្រុមហ៊ុន វ៉ាន់ សាញ់ សូមជូនដំណឹងដល់អតិថិជនអំពីកាលវិភាគនៃពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំសកល 2024 ដូចខាងក្រោម៖ ក្រុមហ៊ុននឹងធ្វើការរហូតដល់ចុងថ្ងៃពុធ [...]

4 ចំណាំរបៀបប្រើប្រេងចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

4 ចំណាំរបៀបប្រើប្រេងចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ប្រេងឆាគឺជាគ្រឿងទេសដ៏សំខាន់នៅក្នុងផ្ទះបាយគ្រួសារដើម្បីធ្វើឱ្យចានកាន់តែឆ្ងាញ់និងទាក់ទាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបប្រើប្រេងចម្អិនអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងឆាក្នុងចានប្រចាំថ្ងៃច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព និងបង្កហានិភ័យជាច្រើននៃជំងឺ។ ក្នុងអត្ថបទខាងក្រោម វ៉ាន់ សាញ់ នឹងចែករំលែកគន្លឹះ ៤ យ៉ាងក្នុងការប្រើប្រេងឆាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីរៀបចំមុខម្ហូបឱ្យឆ្ងាញ់ និងធានាសុវត្ថិភាពសុខភាពសម្រាប់គ្រួសារ។ កុំប្រើប្រេងដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៅពេលចៀន [...]

3 វិធីធ្វើម្ហូបចៀនស្រួយឆ្ងាញ់បំផុត

3 វិធីធ្វើម្ហូបចៀនស្រួយឆ្ងាញ់បំផុត ប្រេងចម្អិនតាន់សាញ – គ្រឿងផ្សំពិសេសសម្រាប់ម្ហូបចៀនស្រួយឆ្ងាញ់។ ត្រូវបានចំរាញ់តាមគ្រឿងបច្ចេកវិទ្យា និងឧបករណ៍ទំនើបៗ ប្រេងចម្អិនតាន់សាញនាំមកនូវរសជាតិឆ្ងាញ់ និងសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារមួយមុំនីត្រូវ។ ចូលរួមស្វែងយល់ពី 3 វិធីធ្វើម្ហូបចៀនស្រួយឆ្ងាញ់និងទាក់ទាញដែលគ្រួសារនិងស្រលាញ់ក្នុងអត្ថបទខាងក្រោម។ ម្ហូបទី 1: ឫស្សីចៀនស្រួយលក់នឹងឈីស [...]

សុខភាពនិងសម្រស់ស្រួលរបស់ប្រេងមេរបស់អ្នក

ប្រយោជន៍ល្អឥតខ្ចោះរបស់ប្រេងល្ងសម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់ ប្រេងល្ងបានក្លាយជាសមាសធាតុមួយដែលកំពុងទទួលបានការពេញនិយមកាន់តែច្រើនក្នុងការថែទាំសុខភាពនិងសម្រស់។ ដោយសារប្រយោជន៍ល្អឥតខ្ចោះដែលវានាំមកជូនមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលប្រេងល្ងបានទាក់ទាញក្តីចាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សជាច្រើន។ អត្ថបទនេះនឹងណែនាំអំពីអត្ថប្រយោជន៍ល្អឥតខ្ចោះនៃប្រេងល្ងដែលអ្នកគួរដឹង។ ប្រយោជន៍នៃប្រេងល្ង ប្រេងល្ងគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព។ អ្នកជំនាញបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រេងល្ងសម្រាប់រៀបចំអាហារដែលមានប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមនេះ៖ គាំទ្រសុខភាពបេះដូង: បន្ថយកូឡេស្ទេរ៉ុលអាក្រក់និងបង្កើនកូឡេស្ទេរ៉ុលល្អ។ ការពារជំងឺបេះដូងនិងការឈឺបាត់បង់សរសៃឈាម។ ជួយបន្ថយទម្ងន់និងថែរក្សាទម្ងន់: ដុតខ្លាញ់លើសនិងបង្កើនអារម្មណ៍ឲ្យឆាប់ឃ្លាន។ ផ្តល់ថាមពលសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។ មានប្រយោជន៍លើស្បែកនិងសក់: ផ្តល់សំណើមនិងការពារស្បែកពីការចាស់ជ្រួញ។ [...]

សណ្តែកសៀង – អាហារឈានមុខគេដែលការពារសុខភាពបេះដូង

សុខភាពបេះដូងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់យើង។ អាហារូបត្ថម្ភគឺជាកត្តាសំខាន់មួយក្នុងការការពារ និងថែរក្សាសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ ក្នុងចំណោមអាហារដែលផ្តល់សុខភាពបេះដូង សណ្តែកសៀងគឺជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសកំពូល។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃសណ្តែកសៀង និងសារៈសំខាន់របស់វាក្នុងការការពារសុខភាពបេះដូង។ អត្ថប្រយោជន៍នៃសណ្តែកសៀងសម្រាប់សុខភាពបេះដូង សណ្តែកសៀង ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សម្បូរបែប នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗជាច្រើនដល់សុខភាពបេះដូង៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ សណ្តែកសៀងមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជាច្រើនដូចជា isoflavones [...]

ជំហាន 5 ដើម្បីកែច្នៃប្រេងឆា និងខាញ់លើសចូលទៅក្នុងសាប៊ូ

ការបោះចោលខ្លាញ់ និងប្រេងឆាបន្ទាប់ពីចៀនគឺខ្ជះខ្ជាយ និងប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។ សាកល្បង​កែច្នៃ​ជាតិ​ខាញ់ និង​ប្រេងឆា​ដែល​នៅ​សេសសល់​ទៅ​ជា​សាប៊ូ​សម្រាប់​លាង​សម្អាត ធានា​សុវត្ថិភាព​សម្រាប់​គ្រួសារ​ទាំងមូល។ ដោយមានបំណងប្រាថ្នាកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងប្រេងចម្អិនអាហារ និងលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីការការពារបរិស្ថាន តាមរយៈគម្រោងកែច្នៃប្រេងឆាដែលនៅសេសសល់ លោកស្រី Pham Minh Hau (ទីក្រុងហាណូយ) [...]

ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំង ៥ ពេល​ប្រើ​ប្រេង​ឆា​ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​

សុខភាពគឺជាគោលដៅដែលយើងតែងតែស្វែងរក និងតែងតែប្រាថ្នាចង់បាន! ប្រសិនបើអ្នកមានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងស្មារតីវិជ្ជមាន នោះអ្នកគឺជាមនុស្ស “រីករាយ” និងមានមោទនភាព! ដើម្បីរក្សាសុខភាព មនុស្សនឹងគិតថាការចម្អិនម្ហូបនៅផ្ទះគឺមានសុវត្ថិភាពបំផុត ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាមិនដូច្នោះទេ។ គ្រប់គ្នាស្គាល់ប្រេងឆា ព្រោះយើងប្រហែលជាញ៉ាំវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ប្រេងបន្លែកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង ព្រោះវាមិនត្រឹមតែសន្សំសំចៃ និងតម្លៃសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេ [...]

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការញ៉ាំជាតិខ្លាញ់តិចពេកអាចងាយប៉ះពាល់ដល់អាយុវែង៖ តើអ្វីជាវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើខ្លាញ់?

ខ្លាញ់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាពិរុទ្ធនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងដកសារធាតុក្រុមនេះចេញពីអាហាររបស់យើងទាំងស្រុង រាងកាយរបស់យើងនឹងរងផលប៉ះពាល់ដូចគ្នា។ មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកជាតិខ្លាញ់ជាអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ ហើយស្ទើរតែត្រូវបានលុបចោលពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ មិនអាចបដិសេធបានទេថា ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក ជាតិខ្លាញ់អាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារដែលមានសុខភាពល្អ ត្រូវតែមានសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ ហើយខ្លាញ់ក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់តិចពេកនឹងប៉ះពាល់ដល់អាយុវែង [...]